こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【腕・お腹】〜2021.8.7〜

2021-08-07 20:59:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓腕↓↓↓↓↓
【プリチャーDBアームカール】
6kg 25rep×3set
【DBアームカール】
6kg 25rep×3set
【キックバック】
6kg 25rep×3set
【フレンチプレス】
6kg 25rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【ウィンドミル】
3kg 10rep×3set

実家の軽いダンベルで自宅トレ💪

※※※※※2021.8.7※※※※※
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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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