こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・腕・肩】〜2021.8.5〜

2021-08-05 20:12:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓
【インクラインDBフライ】
36kg 10rep×1set
36kg 8rep×1set
36kg 7rep×1set
【DBフライ】
36kg 6rep×3set
【インクラインDBプレス】
36kg 8rep×2set
【ディップス】
10kg 11rep×3set


↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓
【フロントレイズ】
12kg 15rep×3set


↓↓↓↓上腕三頭筋↓↓↓↓
【トライセップスプッシュダウン】
35kg 10rep×3set 

減量再開！
　

※※※※※2021.8.5※※※※※

 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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