こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中】〜2024.6.30〜

2024-06-30 16:23:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【ワンハンドDBロウ】
40kg 12rep×3et
【ベントオーバーロウ】
90kg 13rep×3set
【デッドリフト（広背筋狙い）】
90kg 13rep×3set
【パラレルグリップチンニング】
13×3set
【DBプルオーバー】
40kg 12×3set

有酸素運動30分

※※※※※2024.6.30※※※※※


　

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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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