今日の筋トレ【脚・お腹】〜2022.6.30〜

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓

【スクワット】

80kg 11rep×2set

【レッグEXT】

75kg 15rep×2set

【レッグカール】

55kg 15rep×2set

【カーフレイズ】

26kg 12rep×2set

【バランスボールクランチ】

20rep×2set

大会前最後のトレーニング💪

減量開始から4ヶ月経過！

ここからがスタート💨

※※※※※2022.6.30※※※※※

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