こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚・お腹】〜2022.7.22〜

2022-07-22 23:30:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓
【スクワット】
80kg 10rep×3set
【レッグEXT】
75kg 15rep×3set
【レッグカール】
55kg 15rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
20rep×3set


※※※※※2022.7.22※※※※※
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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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