今日の筋トレ【胸・背中・お腹】〜2022.8.25〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【ワイドチンニング】

12rep×4set

【シーテッドロウK】

68kg 12rep×3set

【バックエクステンション】

10rep×2set

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

32kg 10rep×2set

【インクラインDBプレス】

32kg 10rep×1set

【ケーブルフライ】

36.3kg 12rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

8kg 15rep×3set

日曜日の栃木大会前

最後のトレーニング💪

※※※※※2022.8.25※※※※※

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