↓↓↓↓↓ちょい胸↓↓↓↓↓
【インクラインDBプレス】
24kg 15rep×3set
【インクラインDBフライ】
24kg 10rep×1set
24kg 8rep×2set
↓↓↓↓↓↓腕↓↓↓↓↓↓
【DBインクラインハンマーカール】
16kg 10rep×3set
【DBインクラインアームカール】
16kg 10rep×3set
【DBトライセップスEXT】
16kg 10rep×3set
【TSプッシュプレス】
40kg 10rep×3set
眠気が一向にとれない。
昨日も記録前に力尽きて寝てしまったzzz
体調は良いのだが、とにかく眠い💤
※アップは除くメインセットでの記録※
★怪我が治るまでの無理せずのんびりと★
