こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸A・肩】〜2024.6.17〜

2024-06-17 18:59:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓
【チェストプレスマシン】
100kg 12rep×2set
100kg 9rep×2set
【ペックフライマシン】
62.5kg 10rep×4set
【ディップス】
10rep×4set 
【インクラインスミスプレス】
90kg 11rep×1set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【ヘックスバーフロントレイズ】
20kg 13rep×4set

※※※※※2024.6.17※※※※※
 




コメント    この記事についてブログを書く
 
 
 
 
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 今日の筋トレ【背中・お腹】... | トップ | 今日の筋トレ【脚・お腹】〜2... »
最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

カレンダー

2024年12月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

blogram

文字サイズ変更

バックナンバー

  • RSS2.0