今週の成績

先週人間ドックの結果がきた。

大体予想通りであった。
悪いところは肝機能と中性脂肪である。
それでも肝機能に関しては以前よりは良くなっている。
これは今年始めた水ダイエットが効いているのかもしれない。

千葉のE君に聞いて始めた水ダイエット。
確かにコーヒーを飲む量も減ったし、いくらのどが渇いてもビールを飲む前に水を飲む。
朝起きた時に一杯、車に乗っているときも水、会社にいるときも水。
そのおかげか今年の夏は比較的体調が良かった。
でもまだ数値が悪いという事は根本的にアルコールを控えなければならないのだろう。

そこで休肝日をもうけることにした。
はじめは週１日の休肝日を目標とした。結果２日の休肝日を実現。
こちらは○である。

次に深刻なのが”中性脂肪”である。
前回の数値の約４倍にあたる８００という数値を超えてしまった。
運動をするのがよいらしいが、そんなことは頭でわかっていてもなかなか実現できない。
それでいろいろしらべ”黒酢ダイエット”にふみきった。

この手のものは種類が多く迷うところであるが、とりあえずセブンイレブンへいき目に付いた”はちみつ黒酢ダイエット”を買って飲んだ。

これなら何とか飲めそうである。
飲みすぎても良くないらしいので毎朝１本づつ飲むことにした。
ただこちらの方は出張などが重なり飲むのを忘れてしまい６日中３日しか飲めなかった。

まあどれだけ効果があるかわからないが休肝日と黒酢ダイエットを続けてみよう。