ウォーキングから始めよう

何年ぶりだろう、ちゃんとしたウォーキング。
3.3ｋｍ歩いた。

天気も良く、夏日の暑さだったので、
半袖・短パンでちょうどよかった。

体を動かすと気持ちいいな～
心地よい汗をかいた。

ランはまだリハビリが必要だが、体を動かせることに感謝だ。

心身ともに、無理のないようほぐしていきたい。