プチ断食

コロナ禍になって1年半、明らかに運動不足だ。
体重は量っていないが、確実に増えているだろう。

ランチは日高屋にて、またもや
大宮担々麺とバジル餃子を食べてしまった。

とても美味しくて、お腹がいっぱいになり、
幸せな気分になったが、飽食だ。

反省し、夕食を抜いた。

プチ断食だ。


ネットで断食を検索すると、どこまでが本当かわからないが、
身体に良さそうなことを書いている。

私は意志が弱いので、適度に腹八分などということはできない。

今夜プチ断食をして、明朝体調が良いようであれば、
定期的に実施してみようと思う。


＜16時間は何も食べるな～プチ断食の3大効能＞