Idlewild

プチ断食は、なかなかいい感じだ。

目覚めもスッキリ、体も軽い気がする。

毎朝測っている血圧。
この一週間のアベレージは140/102だったが
今朝は130/84とかなり良かった！

夕食を抜いていること以上に、
お酒を休んだ効果なのだろうか？

いずれにせよ、体調は良い。


無理をするとリバウンドがあるので、
無理のない範囲でプチ断食は今後も取り入れていきたい。

とりあえず、プチ断食2日目・・実施中。


今日の一曲「Idlewild」～Travis（トラヴィス）