時間を区切る

～今朝の新聞より

世界陸上男子20キロ競歩で2連覇した山西利和選手（26歳）

高校生たちとのオンライン座談会。
勉強と競技の両立に関する質問で次のように応えた。

時間を区切ること。
一方をやりながら他方を考えるのが一番もったいない。
部活動の時間はしっかり練習して、
終わったら頭を切り替えることが大事。

時間を区切ること、頭を切り替えること・・
確かに大切だな～

高校生に限らず、いくつになっても言えることだろう。

考えても仕方がないことを考え、思い悩む・・・
私などは、いまだにそうだ・・

他のことは一切考えず、ひとつのことに集中する。
音楽とかスポーツは、そういう意味でも必要なのだろう。

山西氏が高校生に語った言葉は、私の心にも刺さった。

金言だ。