#すっきりした～ #生きている実感の源

 

#生のままの記憶　#統合も再解釈もなし

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「発達トラウマ障害」Enpedia
　発達トラウマ障害を英語で・英訳 ‐ 英和辞典・和英辞典　Weblio辞典
　をご参照ください。

　ヴァン・デ・コーク教授の 　The body keeps the score : brain, mind, body in the healing of trauma　『大切にされなかったら、意識できなくても、身体はその傷を覚えてますよ　：　脳と心と身体がトラウマを治療する時どうなるか？』
は，翻訳が終わりましたが，印象的な言葉を適宜拾ってみようと思います。

 

p.96の，第３パラグラフ最後の3行。

 

　アントニオ・ダマジオは，呼吸，食欲，排せつ，睡眠のサイクルなどを司る脳の部分を「自分の源」と呼んでいますが，それは，この脳の部分が，生きている実感を意識する意識の底にある「言葉にならない感じ」を作り出しているからです。

　ですから，呼吸（息を吐くとリラックスできる），食事（うまい！），排せつ（すっきりした～！），睡眠サイクル（すっきりした～）を意識することが，とても大切です。その一つの方法がヨガであり，マインドフルネスです。