お知らせです！
合気道S.A.大宮 少年・少女部では現在以下のキャンペーンを行っています！
先着4名まで！
月会費半年無料キャンペーン！
詳しくは、合気道S.A.大宮の該当ページまで！
※親子入会の場合は、親に関しては子供が4名に達するまで無制限会費無料です！
残りあと2名です！
入会するなら今がチャンスです！
昨日の戸田道場の稽古。
今日も出稽古一名。
最近、私の指導する道場へ出稽古に来てくれる方が多いなぁ！
凄く嬉しいことです！
さて、稽古内容。
■少年・少女部
準備体操
体力作りメニュー：腕立て伏せ＆腕立て維持
ビックリしたのは、腕立て伏せのできない子って結構いるんだなぁ…ということ。
今まで、下半身強化をメインでメニューを組んでいたところがあり、上半身のトレーニングはあまりやってこなかったんです。
たまには、腕立ての状態を維持するだけでなく、腕立て伏せをさせてみようと思って指示をしたのですが…
皆バタバタ倒れてしまって…（笑）
まぁ、最近腕立てやってなかった私も、少し一緒にやった程度で、何気にプルプルき始めちゃって情けなかったですが…
そういう自分の反省も込みで、体力作りのメニューは、もう少しだけレベルアップしましょう！
ついて来れるよね？（笑）
一緒に、顔晴りましょう！
基本技：胸持ち入り身突き
形は簡単な部類に入ると思います。
ですので、出来なくて目茶苦茶な動きをしている子はいませんでした。
ただ、今日の「肩に当てる入り身突き」は、腕で押してはいけないんですよね…
まぁ、組手などでは力で押す事になっちゃう場合もありますが、型では基本NGの方向で…（笑）
その「腕で押す」行為、結構目立ちました…
気付いたら、意識して直していきましょう！
ちょっと休憩！
恥ずかしがる少女達！（笑）
基本動作：すり足重心移動
とにかくやってみることです！
そして、バランス感覚と重心移動、しっかり身に付けてください！
以上！（笑）
最後に雑巾がけ
■一般部
川口教室で一緒に学んでいたTさんが出稽古に来ました。
ここのところ、学業に忙しく稽古は休んでおりますが、8月の武器術の合宿参加、そして、秋くらいからの復帰は考えているようです。
久しぶりなので、結構しんどかったようです！（笑）
準備体操～基本動作
基本技：天地投げ
両胸持ち・回し蹴り（応用）
天に導く方の手が、まだまだ力に頼ってますね！
アームカール？するような感じでやってしまってますね…
そして、地に切り下げる手が疎かになりがちです。
まぁ、初心者の多くが陥るところなので、うるさく注意して修正かけていきまぁ～す！（笑）
打撃：正拳ストレート・前蹴り・目打ち（ストレートVer.)
目打ちのスピードが遅い人がいました。
目打ちが遅かったら何の意味もないので、“小さく早く！”を意識してくださいね！
ミット打ち
打撃ディフェンス
顔面ストレート→スリッピング（ぽいヤツ）
前蹴り→下段払い～入り身（天地っぽく切り下げ）
組手
一発づつ組手（四級以下）
打撃組手（三級以上）
手首相撲
試合向け指導
中学生会員が、少年・少女試合にエントリーしたので、今日はその子も一緒に指導！
子供試合出場のDくんには、とりあえず思い切りいかせて、技のバリエーションについて指導。
一般試合出場のKさんには、先回までやってきた内容の総まとめ＆少し私も攻撃をすることで、あの間合いでの反撃にも慣れてもらいました。
この暑さの中で、もう少し稽古で体をいじめたかったですが…
来週、再来週の戸田の稽古はお休みです。
ちょうど、私の仕事が火曜日に絡んでいるんです…（申し訳なく思います）
その為、次回は9月7日（火）の稽古となります。
間違いのないよう、お願いします。
来週あたり、時間調整をして、どこかに出稽古行きたいなぁ…と思っています！（笑）
イジメられそう…
私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
川口教室（奇数週だけ櫻井師範に代わって指導します）
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
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残りあと2名です！
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昨日の戸田道場の稽古。
今日も出稽古一名。
最近、私の指導する道場へ出稽古に来てくれる方が多いなぁ！
凄く嬉しいことです！
さて、稽古内容。
■少年・少女部
準備体操
体力作りメニュー：腕立て伏せ＆腕立て維持
ビックリしたのは、腕立て伏せのできない子って結構いるんだなぁ…ということ。
今まで、下半身強化をメインでメニューを組んでいたところがあり、上半身のトレーニングはあまりやってこなかったんです。
たまには、腕立ての状態を維持するだけでなく、腕立て伏せをさせてみようと思って指示をしたのですが…
皆バタバタ倒れてしまって…（笑）
まぁ、最近腕立てやってなかった私も、少し一緒にやった程度で、何気にプルプルき始めちゃって情けなかったですが…
そういう自分の反省も込みで、体力作りのメニューは、もう少しだけレベルアップしましょう！
ついて来れるよね？（笑）
一緒に、顔晴りましょう！
基本技：胸持ち入り身突き
形は簡単な部類に入ると思います。
ですので、出来なくて目茶苦茶な動きをしている子はいませんでした。
ただ、今日の「肩に当てる入り身突き」は、腕で押してはいけないんですよね…
まぁ、組手などでは力で押す事になっちゃう場合もありますが、型では基本NGの方向で…（笑）
その「腕で押す」行為、結構目立ちました…
気付いたら、意識して直していきましょう！
ちょっと休憩！
恥ずかしがる少女達！（笑）
基本動作：すり足重心移動
とにかくやってみることです！
そして、バランス感覚と重心移動、しっかり身に付けてください！
以上！（笑）
最後に雑巾がけ
■一般部
川口教室で一緒に学んでいたTさんが出稽古に来ました。
ここのところ、学業に忙しく稽古は休んでおりますが、8月の武器術の合宿参加、そして、秋くらいからの復帰は考えているようです。
久しぶりなので、結構しんどかったようです！（笑）
準備体操～基本動作
基本技：天地投げ
両胸持ち・回し蹴り（応用）
天に導く方の手が、まだまだ力に頼ってますね！
アームカール？するような感じでやってしまってますね…
そして、地に切り下げる手が疎かになりがちです。
まぁ、初心者の多くが陥るところなので、うるさく注意して修正かけていきまぁ～す！（笑）
打撃：正拳ストレート・前蹴り・目打ち（ストレートVer.)
目打ちのスピードが遅い人がいました。
目打ちが遅かったら何の意味もないので、“小さく早く！”を意識してくださいね！
ミット打ち
打撃ディフェンス
顔面ストレート→スリッピング（ぽいヤツ）
前蹴り→下段払い～入り身（天地っぽく切り下げ）
組手
一発づつ組手（四級以下）
打撃組手（三級以上）
手首相撲
試合向け指導
中学生会員が、少年・少女試合にエントリーしたので、今日はその子も一緒に指導！
子供試合出場のDくんには、とりあえず思い切りいかせて、技のバリエーションについて指導。
一般試合出場のKさんには、先回までやってきた内容の総まとめ＆少し私も攻撃をすることで、あの間合いでの反撃にも慣れてもらいました。
この暑さの中で、もう少し稽古で体をいじめたかったですが…
来週、再来週の戸田の稽古はお休みです。
ちょうど、私の仕事が火曜日に絡んでいるんです…（申し訳なく思います）
その為、次回は9月7日（火）の稽古となります。
間違いのないよう、お願いします。
来週あたり、時間調整をして、どこかに出稽古行きたいなぁ…と思っています！（笑）
イジメられそう…
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合気道S.A.大宮HP
川口教室（奇数週だけ櫻井師範に代わって指導します）
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