タイトル浮かばん！（笑）

今日の戸田稽古。

■少年・少女部
H夢とR皇の稽古着が届きました！
二人して、着替えて稽古！
似合ってたぞ！

道着に袖を通すと、やはり気持ちが引き締まります！
帯をぎゅっと締めた瞬間に引き締まる気持ち、これから味わってください！
稽古とそうでない時のいい区切りといいますか、気持ちの切り替えができて良いと思います。
まぁ、「行住坐臥」常に修行なので、切り替えってどうなの？とツッコミが入りそうですが…（笑）
それはそれで、いいこともあるのっ！www

・準備体操

・体力作り：腕立て＆手押し車

腕立て伏せは皆できないなぁ…
これから、もっとしごいていくから覚悟しておけよぉ～！

・打撃稽古：フック

まぁ、殆どの子がメチャクチャ（笑）
合気道団体として、今後打撃の稽古はどうしたらいいもんかね…？？？
皆手打ちなんだよなぁ…
練習あるのみ…かな？

・基本技：側面入り身投げ
もう少し時間を取ってあげたかった…



■一般部
・準備体操～基本動作

・揉手
体の軸と股関節の緩め、重心移動に力の吸収、etc.
求められることは多いですが、バランスを崩してでもいいから、求められる動きを疲れるまで無駄に動いてください。
そのうち、無駄が取れて、体も動くようになるのでは…？？？と思っています。
体裁だけ整えて、見てくれだけそれっぽく見せるのが一番良くありません！
ここのところ毎回言っていますが、求められている動き（原理・原則）を意識すること！

・基本技：肘極め
※動画はアメブロで！


　　　　

櫻井師範曰く、「上半身だけに頼らず、下半身で…」の様なことを仰っていました。
自分でも完璧とは言えませんが、指導側に回り、その「上半身のみではない」ということが凄く分かります！
皆さん、上半身で極めようと力んで、身体が浮ついてしまっているのが外からだと良く分かります。
まだ、極めのポイントも曖昧のようなので、そこからかなぁ…？？？

・肘極めディフェンス

・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り

・ミット蹴り
※動画はアメブロで！
　　　　

・捌き応用
中段回し蹴り→体捌き～軸足刈り
自由に動いてもらって、感覚を掴んでもらいました。
これも練習あるのみですね！

・組手
一発づつ組手
打撃組手（防具上顔面＆首あり）
手首相撲

※組手動画を楽しみにしてくれている会員さんが意外に多い事を知りました！
　今回は、私も参加しちゃったので、動画はなしです。
　今後も、組手参加を今まで以上に増やしていくので、撮れないことも増えるかもなぁ…
　それとも、どなたかに撮ってもらおうかなぁ…
　楽しみにしてくれている方が多いようですし、少し考えましょう！


今週は、指導型の性質もあったのかもしれませんが、思いっきり攻撃するという稽古ができなかったように思えます。
これからの私の稽古では、全力をテーマとしたいと思っています。
流すような型稽古はしばらく禁止です！（笑）
思いっきり突く！思いっきり極める！
それに対して、いかに捌蹴るかを考えていきましょう！



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