寒さを稽古で吹き飛ばせ！

火曜日の戸田道場の稽古日誌。

■少年・少女部
現在、少年・少女部の在籍メンバー7名。
その内、一名が今月で退会します。

で、今日の稽古の参加者は4名。
寂しいですが、道場を始めたころを思い出し、「最初はこんな感じでやってたんだよなぁ…」と少し懐かしかったです。
ということで、今回は、一人一人の動きを細かく見くことを意識しました。

近々、町内の回覧板にも案内を入れさせて戴きます。
うちの場合、回覧板に入れると問い合わせが少しあるので、そこで新しい仲間も増えるかな？と期待はしていますがどうなることやら…

新規会員は随時募集中です。
ネットでもお気軽にお問合せくださいね。

・準備体操

・体力作り：腿上げ
その場、移動、スピードアップetc.

みんな疲れていましたね！
そうすると、私のSっ気が…（笑
S吾が「普段こんなに足なんか上げないよぉ！」と言っていました！
確かにそうだ！
だからトレーニングになることもあるので、顔晴ってね！

・打撃稽古：縦拳ストレート
※動画はアメブロで！

・ミット打ち


・組手（対象者のみ）


打撃の指導をしていた時に、軸についてもっと体感してもらおうと思い、少し時間を費やしたので、型稽古は中途半端にやるよりはやめてしまおうということで基本技は行いませんでした。
打撃における軸の取り方も、体の使い方として重要なものの一つです。
合気道技ではないからと言って、合気道の稽古をしていない訳ではないので、自分の動きをしっかり見直しましょうね！



■一般部
今日は、大宮のT井さんが出稽古にきました！
私のブログにアップされた動画を見て、自分の動きに納得がいかなかったらしく、それで出稽古に来たそうです。
こういうのも嬉しいものです！

なのに…

「あれ？今日は飲み会ありませんよw」

と言ってしまったのは、全くもって私の失言？？？
いつでも出稽古に来てくださいね！（笑

・準備体操

・基本動作
※動画はアメブロで！






・三靠臂

・基本技：三ヶ条
※動画はアメブロで！
基本確認、前打ち、横首掛け


　　



　　

本来は、体全体で極めていくものでしょうが、まずは、三ヶ条を決めている時の手・腕・肩の状態をしっかりインプットしてください。
その形がずれると、初心者はまず技が決まりません。
“コの字”を意識しましょう。

あと、基本動作の動きが型の中でないがしろにされています！
型は、全て基本動作の何かしらの動きが入って構成されれいます。
棒立ちにならず、重心を有働する時にはする、回転動作はどこで行うのか？そして、それはなぜか？等も考えてみるといいかもしれませんよ。

まぁ、まずは体を動かして覚えるところからでしょうけどね（笑

・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、前足で蹴るインロー

・ミット蹴り


・打ち込み：三ヶ条

・捌き稽古：後ろ足の踏み込み
※動画はアメブロで！
今回は、ストレートに対しての対応ということで稽古しました。

・組手
今回は時間がなかったので、いつもの1分小刻み組手より少しだけ時間を延ばした、2分の組手で一回をしっかり行う感じにしました。

打撃組手×2
手首相撲（首あり）×1
合気組手×1



寒くなると、体も冷えて怪我をしやすくなります。
稽古前の準備体操やストレッチは念入りにするようにしてください。
そして、周りでも風邪（特に咳）をひいている方が多くいます。
体調にはくれぐれも注意しましょうね！

…という私も、まだ咳が少し出る状態ですが。



私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
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