8/27（土）大宮道場稽古日誌

8/27（土）大宮道場稽古日誌

■一般部
＜基本動作＞


＜体捌き＞


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＜背靠＞
　　

＜基本技＞
呼吸投げ：外捌き＆内捌き
合気道の技は全て「呼吸投げ」の気もしなくはないですが、この場合、相手の動きにどれだけドンピシャに合わせるか？の感覚は、すごく合気道らしいと思います。
相手に合わせて、跳ね返す呼吸投げなどは、今回稽古をしたものとは比べ物にならないくらいに「合わせ」なければならないものもあります。
私も含めて、呼吸投げって何？？？というところから考えて、体を動かすと質が変わると思いますよ！




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＜打撃稽古＞
・縦拳ストレート、中段前蹴り、手刀内打ち

・ミット

＜組手＞
祭りというよりは、私含めて3名の参加だったので、総当たりでやってみました。

・役割別組手
　一方が合気道、一方が打撃オンリーで行う組手。
　1分で役割交代
　　

　　



　　





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・打撃組手






　　



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手首相撲や合気組手もしたかったですが、時間の関係で出来ず…

私の重心移動、ダメだぁ…
スタミナがないのを、体格差を利用して流しているだけで、自分よりパワーのある相手だと、この形はマズイな…
指導グセがこうして組手に出てしまっているな…

さて、先週まで個人的には夏休みでしたので、そののんびりムードでしたが、今週からは気合い入れてガンバロー！



私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
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8/16（火）戸田道場稽古日誌

8月ももうすぐ終わりですね。

子ども達は、夏休みもあと少しですね。
あと少し、素敵な思い出を作ってくださいね。
（私の指導している戸田市の小学校は、8/25から学校が始まっていますが……）

さて、そんな私も夏休みを満喫し過ぎて？？？ブログを更新が遅れておりました。
まずは、8/16（火）の戸田道場の稽古日誌からアップします！



■少年・少女部
＜体力作り＞
足上げ腹筋


体幹を作るのに、腹筋や背筋は大切な筋肉でもあります。
稽古を通じて、意識してトレーニングをしてみてください。

＜打撃稽古＞
縦拳ストレート

＜基本技＞
下段回し蹴り四ヶ条押さえ


　　



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・組手対象者
コンビネーション
打撃からの一ヶ条へのつなぎ



■一般部
今回は、大宮道場からK嶋さんが出稽古に来ました。
そして、マンツーマン稽古

＜基本動作＞
マンツーマンなので、杓子定規に基本動作を行うのではなくて、K嶋さんについて課題と思っていたことを伝えて、そこに対して基本動作から修正指導をさせて頂きました。
　　

当団体で意識をする、ベタ足からの力の出し方や後ろ足の役割、重心移動についての意識の持ち方…等々。
結構細かく、伝えて今後の稽古で意識して欲しい旨を伝えました。

＜組手練習＞
K嶋さんの希望に合わせて、技の決め方等のコツや考え方について指導しました。

レクチャーと、手首相撲の繰り返しで進めました。



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