【小手返し・一ヶ条】4/19（火）戸田道場、稽古日誌

4/19（火）戸田道場、稽古日誌

■少年・少女部
＜打撃稽古＞
・フック
今回は、平手でフック軌道を体を使って描けるよう練習をしました。
合気道の動きって、体（腰？）を捻る動きは少ないので、慣れない動きに、子ども達も苦戦していました。
　　

・ミット
　　

＜基本技＞
胸押し小手返し
　　

＜組手＞
対象者限定：五級以上
・手首相撲：小手返し限定
小手返し限定で手首相撲を行ってもらいました。
　　

※動画はこちら！

＜体力作り＞
蹲踞の姿勢で、一方は相手の腕をつかみ、一方は掴ませて、お互いのバランスを崩すというお遊びトレーニングをしました。
合気道は、相手の力を感じたり、相手に力を伝えたりすることが重要なので、この稽古で、感覚を掴んでもらえればというのが狙いです。
掴む方と掴ませる方を一回づつ行いました。
　　



■一般部
＜基本動作＞
初めは、Kさんと二人からスタート
　　

＜体捌き＞
　　

＜運足＞
ポツポツ、人が増えてきました。
　　

＜打撃基本＞
・基本突き＆蹴り
　　

・ミット：スイッチ蹴り
　　

＜基本技＞
・正面突き一ヶ条押さえ
　　

※動画はこちら！

・正面打ち一ヶ条押さえ
　　

・胸持ち一ヶ条押さえ

＜組手＞
・自由技：手首相撲
　　

・打撃組手
　　

・手首相撲



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