【一ヶ条/天地投げ】1/24（火）戸田道場、稽古日誌

1/24（火）戸田道場、稽古日誌

■少年・少女部
この日は、関東でも数年に一度あるかどうかの寒波＆突風が凄い中、喚起しつつなので、暖房を入れているとはいえ、寒かったです。
ということで、今回は、体を温めるトレーニングからやってみました！

＜ジャンピングランジ＞
　　

※動画はこちら！

＜バーピージャンプ＞


＜打撃基本＞
・フック空打ち

・フックっぽくタッチ
向かい合ってもらい、平手でフックの軌道を描いてタッチをする稽古
フックの体の使い方を覚えてもらおうかと思いやってみました。


※動画はこちら！

＜基本技＞
・胸押し一ヶ条押さえ
　　

※動画はこちら！
号令に合わせて動いています。



■一般部
＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

　　

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

・シャドー
合気道技につなげるイメージも忘れずに！
　　

＜基本技＞
・両胸持ち天地投げ
　　

　　

※動画はこちら！

＜組手関係＞
・自由技
　　

・手首相撲
※七級未満は、自由技
　　

　　



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