四ヶ条デー

2010-10-27 00:08:09 | 稽古日誌 form 戸田

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今日の戸田稽古

いやいや、寒くなりましたねぇ！
稽古後に外に出たら、空気が冷たいこと…
あ…！私が何か冗談を言った訳ではないですよ…

■少年・少女部
準備体操（寒かったので、柔軟多めに）

基本技：下段回し蹴り四ヶ条押さえ
四ヶ条は面白い技ですが、なかなか会得するのが分かりづらい技でもあります。
私にいっぱい掛けられて、痛い思いをしつつ、いっぱい技を掛けてみてください。

休憩中のショット！
撮ってぇ！と言われてパチリ（後ろいいるヤツは誰だぁ～！！！

）

打撃稽古：中段前蹴り
・膝を高く上げる
・思いっきり蹴る
まずはこの二つ！（笑）

ミット打ち、時間がなくて忘れたぁ！

打撃ディフェンス：下段払い

組手
一発づつ組手　30秒×1回

打撃の稽古は真剣に！
怪我をしないように、お互いが優しくいい加減な打撃をしているうちは、技術は身に付きません！
怪我には注意を払いますが、本人達は全力で真剣に稽古をしましょう！

■一般部
先日の出稽古を参考に、早速意識改革をしようと思いました。
それは追々…

準備体操～基本動作

三靠臂

基本技：四ヶ条（また、子供達と一緒だった…）

打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り
ミット打ち

打撃ディフェンス
縦拳中段突き→下段払い風受け
中段回し蹴り→キャッチ

打撃の稽古は、今までの「ケガをしない様に優しく」から、「当たれば痛い思いもするし、怪我もするかもしれない…」というイメージに変えました。
やさしくすると、結局、突く・蹴るの動きも中途半端で、スピードも遅くなり、膝のバネも使わない、攻撃として意味をなさないものが身に付いていることに気が付きました。
また、そんなへなちょこ打撃を受けていたところで、何の護身にも繋がらず、結局本人達が苦労することになります。
先日の出稽古で、痛感いたしました！
私の過保護な指導が、出稽古で会員さんを怪我させることにもつながったのでしょう…
会員さんには悪いですが、今後の打撃稽古や審査は、今までよりはキビシ目に参ります！（笑）
お許しを…

それが、結局怪我をしない体になり、対外的にも「しっかりやっているなぁ！」ということにもなるのでしょうね。

組手
一発づつ組手　1分×3