土曜（大宮）・火曜（戸田）のまとめて投稿！

バタバタしていて、更新が遅くなって済みません。

19日（土）の大宮道場と、22日（火）の戸田道場の稽古日誌をまとめてUPします。

【大宮道場】
■少年・少女＆親子クラス
・準備体操

・体力づくり：ランジ
基本、前蹴り、回し蹴り
　　

・打撃稽古：縦拳ストレート


・基本技：下段回し蹴り四ヶ条


　　

■一般部
見学者一名。

・基本動作
　　

・三靠臂

・基本技：肘極め
基本確認、片手持ち

↑カメラ目線のT井さんw





・打ち込み

・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、ワンツーフック

・ミット蹴り：中段前蹴り


・捌き稽古：パンチを捌いての入り身

組手は時間の都合でなし。



【戸田道場】
■少年・少女＆親子クラス
・準備体操

・体力づくり：ランジ
基本、前蹴り

・縦拳ストレート

・基本技：三ヶ条（極め方だけ）




■一般部
今回は、ベテランばかりでしたので、少し、研究することの多い内容を心がけました。
・準備体操

・基本動作


・背靠

・基本技：側面入り身投げ
型ではなく、極め方の感覚をつかんでもらうために、投げにつながる部分だけを稽古してもらいました。




・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り

・ミット蹴り：中段回し蹴り


・捌き稽古：中段回し蹴り→ステップバックのような体捌き（入り身？）


　　

・組手
打撃、首あり手首相撲、手首相撲、合気組手




　　

はぁ、疲れた！（笑）






　　



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