お知らせです！
合気道S.A.大宮 少年・少女部では現在以下のキャンペーンを行っています！
先着4名まで！
月会費半年無料キャンペーン！
詳しくは、合気道S.A.大宮の該当ページまで！
※親子入会の場合は、親に関しては子供が4名に達するまで無制限会費無料です！
残りあと2名です！
入会するなら今がチャンスです！
猛暑日も、今日が最後になるのでは？という関東地方。
朝晩も過ごしやすくなってきましたね？
これからの季節は、運動するにはすごくいい季節になりますね？
合気道で一緒に気持ちのいい汗をかきませんか？
さて、今日の大宮道場。
■少年・少女＆親子クラス
今日は、男の子のRくんが、家族の運動会に参加するためお休みでした。
Hちゃんとお母さんの親子稽古になりました！
準備体操
下半身強化：四股立ち
四股立ちストレッチを少し行った後、体勢維持をやりました。
30秒×2回
この程度でしたが、二人ともキツそうでした！
四股立ちは、股関節周辺の筋肉も鍛えますし、健康＆老化防止にもいいと言われているので、生活の中にたまに取り入れてはいかがでしょうか？（笑）
今日は、お母さんの審査稽古に付き合ってもらう形をとりました。
Hちゃんは大人の型に馴染めずに苦労している感じでした。
いやいや、良く出来ていましたよ！
・正面突き一ヶ条押え
・片手持ち二ヶ条押え
お母さん、頑張った二ヶ条3連荘！
一カ条の写真は、いいショットがなくて…
私の腕が未熟で済みません…
そして、娘のHちゃん！
頑張りましたね！
基本動作見直し
一応、審査科目の基本動作を全て復習しました！
来週は、もう少し慣れてもらうのと、今日指導できなかったものをもう少し行いたいと思います。
少年・少女＆親子クラスは時間が少ないので、審査稽古をするのは大変だと思いますが、自信が持てたら、是非審査にチャレンジしてみてください。
■一般部
出稽古一人（川口）
※嬉しいお知らせ！
膝の靭帯の手術のため、稽古をお休みしているTさんの手術が無事終わったそうです！
また、来週からリハビリに入るようです。
無理して欲しくはないですが、早くまた一緒に稽古をしたいという気持ちもムクムクと…（笑）
順調なご回復を祈っております！
さてさて…
今日は、一般稽古に入る前の「基本動作」を指導している初心者メンバーのみの参加でしたので、みんなまとめて基本動作の見直しに時間をかけました。
・基本動作一通り
・体捌き
・受け身
・蹴り（中段前蹴り、中段回し蹴り、下段回し蹴り）
基本動作は、最低限の形は出来てきました！
あとは、毎週細かいところをチェックしますね。
なので、今より小うるさくなるかも…（笑）
体捌きは、初めてにしては皆さん良く出来ました！
来週からは、皆で一緒に体捌きの練習が出来ると思います。
蹴りは、今は無理せず足が上がるところまで…（笑）
次第に、フォーム修正＆強く蹴れるように…
受け身は、、多くの方が「背中がいたぁ～い！」といいます。
この原因は何でしょうかね？
背中がまだ伸びているのかなぁ？
それとも骨格の問題？
現在原因が分からないので、無理せず、取り組んでもらっています。
受け身は大切なので、私も様子を見ながら身に付けてもらえるように意識しますね！
出稽古対応
・試合向け組手の相手。
・コンビネーションや攻撃バリエーションの確認
・ディフェンス
・フォーム＆バランスの修正
・定歩にての攻防
ガチガチにやるより、体の使い方や成功イメージを身に付けてもらうことを意識した稽古にしました。
試合は来週の日曜日。
良い結果を期待しています。
出稽古とはいえ、私が数週面倒みたのに、全くダメだと私の指導力も問われちゃうので、絶対に負けるなよ！（笑）
■ところで川口（笑）
今日は、櫻井代表師範の稽古。
久しぶりです！
審査稽古でしたが、午前に大宮に来たNくんの相手をして、軽く審査技を流した後、試合向けの稽古をメインで稽古しました。
そのNくん、櫻井師範からも色々アドバイスをもらっていたので、それが生かせるように精進あるのみだね！
顔晴って！
私個人としては…
肘極めにダメだしをされました…
下半身で極めろ！と言われましたが、なんとなく分かる気もするし、ピンとこない部分もあり…
さて、今後の課題がまた増えたぞ！
櫻井師範、ありがとうございます！
私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
川口教室（奇数週だけ櫻井師範に代わって指導します）
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
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先着4名まで！
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残りあと2名です！
入会するなら今がチャンスです！
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朝晩も過ごしやすくなってきましたね？
これからの季節は、運動するにはすごくいい季節になりますね？
合気道で一緒に気持ちのいい汗をかきませんか？
さて、今日の大宮道場。
■少年・少女＆親子クラス
今日は、男の子のRくんが、家族の運動会に参加するためお休みでした。
Hちゃんとお母さんの親子稽古になりました！
準備体操
下半身強化：四股立ち
四股立ちストレッチを少し行った後、体勢維持をやりました。
30秒×2回
この程度でしたが、二人ともキツそうでした！
四股立ちは、股関節周辺の筋肉も鍛えますし、健康＆老化防止にもいいと言われているので、生活の中にたまに取り入れてはいかがでしょうか？（笑）
今日は、お母さんの審査稽古に付き合ってもらう形をとりました。
Hちゃんは大人の型に馴染めずに苦労している感じでした。
いやいや、良く出来ていましたよ！
・正面突き一ヶ条押え
・片手持ち二ヶ条押え
お母さん、頑張った二ヶ条3連荘！
一カ条の写真は、いいショットがなくて…
私の腕が未熟で済みません…
そして、娘のHちゃん！
頑張りましたね！
基本動作見直し
一応、審査科目の基本動作を全て復習しました！
来週は、もう少し慣れてもらうのと、今日指導できなかったものをもう少し行いたいと思います。
少年・少女＆親子クラスは時間が少ないので、審査稽古をするのは大変だと思いますが、自信が持てたら、是非審査にチャレンジしてみてください。
■一般部
出稽古一人（川口）
※嬉しいお知らせ！
膝の靭帯の手術のため、稽古をお休みしているTさんの手術が無事終わったそうです！
また、来週からリハビリに入るようです。
無理して欲しくはないですが、早くまた一緒に稽古をしたいという気持ちもムクムクと…（笑）
順調なご回復を祈っております！
さてさて…
今日は、一般稽古に入る前の「基本動作」を指導している初心者メンバーのみの参加でしたので、みんなまとめて基本動作の見直しに時間をかけました。
・基本動作一通り
・体捌き
・受け身
・蹴り（中段前蹴り、中段回し蹴り、下段回し蹴り）
基本動作は、最低限の形は出来てきました！
あとは、毎週細かいところをチェックしますね。
なので、今より小うるさくなるかも…（笑）
体捌きは、初めてにしては皆さん良く出来ました！
来週からは、皆で一緒に体捌きの練習が出来ると思います。
蹴りは、今は無理せず足が上がるところまで…（笑）
次第に、フォーム修正＆強く蹴れるように…
受け身は、、多くの方が「背中がいたぁ～い！」といいます。
この原因は何でしょうかね？
背中がまだ伸びているのかなぁ？
それとも骨格の問題？
現在原因が分からないので、無理せず、取り組んでもらっています。
受け身は大切なので、私も様子を見ながら身に付けてもらえるように意識しますね！
出稽古対応
・試合向け組手の相手。
・コンビネーションや攻撃バリエーションの確認
・ディフェンス
・フォーム＆バランスの修正
・定歩にての攻防
ガチガチにやるより、体の使い方や成功イメージを身に付けてもらうことを意識した稽古にしました。
試合は来週の日曜日。
良い結果を期待しています。
出稽古とはいえ、私が数週面倒みたのに、全くダメだと私の指導力も問われちゃうので、絶対に負けるなよ！（笑）
■ところで川口（笑）
今日は、櫻井代表師範の稽古。
久しぶりです！
審査稽古でしたが、午前に大宮に来たNくんの相手をして、軽く審査技を流した後、試合向けの稽古をメインで稽古しました。
そのNくん、櫻井師範からも色々アドバイスをもらっていたので、それが生かせるように精進あるのみだね！
顔晴って！
私個人としては…
肘極めにダメだしをされました…
下半身で極めろ！と言われましたが、なんとなく分かる気もするし、ピンとこない部分もあり…
さて、今後の課題がまた増えたぞ！
櫻井師範、ありがとうございます！
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