寒くなりましたが、稽古は熱くいきましょう！！

14日（土）の大宮道場の稽古日誌

■少年・少女＆親子クラス
・準備体操

・体力作り
動画はアメブロで！
腕立て伏せ・腕立ての姿勢で維持、腕立ての姿勢で足を入れ替えるヤツ（名前分かりませんw）
N中さんは、腕立てがちょっと辛そうでしたね！（笑）
でも、良く頑張ったと思います。
無理せず、自分のペースで少しづつ体力を付けていきましょう！




・基本動作；九〇度回転動作
動画はアメブロで！
お尻が出てしまうのと、前足と後ろ足のメリハリ
伸ばすところは伸ばす！
まげるところは曲げる！
ツライからと言ってごまかさない！w
基本中の基本の動きなので、しっかり身に付けてください。


・基本技：基本技の一歩手前の回転しての崩し
動画はアメブロで！
今回は、胸を押しにきた相手に対して、サイドに体捌きをして回転して崩す動きをしてもらいました。
うちの団体の基本技はこの動きが多いので、この機会にしっかり覚えてもらおうと思いました。


　　　　

小さな会員さんも良く頑張っています！
いまは、覚えるのに苦労するようで、教える動きも少ないですが…
もう少し慣れたら、もっといっぱいの技を学ぶことができるかもね！
一緒に顔晴りましょう！



■一般部
見学の方が一名いらっしゃいました！
入口にある、当道場のカードチラシをご覧になっていらした方でした。
この様に、見学・体験は大歓迎ですので、遠慮なくお問合せくださいね！

・準備体操

・基本動作（すり足系）
動画はアメブロで！


　　

・揉手
動画はアメブロで！
　　　　

・基本技：四方投げ
動画はアメブロで！
片手持ち、回し打ち（フック）




・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り

・体捌き稽古
動画はアメブロで！
後ろ足ローに対しての対応
別に、ローに限ったことではなく、動きの中で覚えてもらうために便宜上ローにしただけです。
要は、捌きや体の使い方を覚えてもらう稽古です。




・組手
動画はアメブロで！
一発づつ組手
手首相撲
合気組手
　　　　

週末から、喉が痛い岩本です。
私の周りにも、風邪をひいている方が多いです。
皆さんも体調管理には注意して、うがいや手洗いはするようにしましょうね！



私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP

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