【肘締め・審査稽古】9/20（火）戸田道場、稽古日誌

9/20（火）戸田道場、稽古日誌

■少年・少女部
体調不良でお休みの子が何人かいました。
私は、先日新型コロナに罹ってしんどい思いをしましたので、会員の皆さんにも、お体にご注意ただけましたらと思います。
次回の稽古で、元気な姿を見せてくれるのを楽しみに待っています。

＜打撃基本＞
・ワンツー（中段）
空突き＆移動＆対面
　　

・下段回し蹴り肘締め
　　

　　

＜基本技＞
・下段回し蹴り肘締め
　　

※動画はこちら！

＜体力作り＞
・腕立ての姿勢でタッチ
体幹トレーニングの一つとしてやっています。
　　

※動画はこちら！

・蹲踞で崩し合い
お互いが蹲踞の姿勢になり、一方が手首をつかみ、一方が手首を掴まれた状態で、バランスの崩し愛を行います。
体幹を鍛え、相手の力を利用する感覚を身に付ける他、足の指の強化にもなります。
　　

※動画はこちら！



■一般部
＜基本動作＞
　　

　　

＜体捌き＞
　　

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

＜審査稽古＞
各会員さんに指導＆チェックにてんてこ舞いで、写真も動画も撮れませんでした

戸田道場は、私がコロナで稽古を休みにしてしまったので、審査稽古期間が一週ズレこんでいるため、審査稽古はあと一回あります。
しっかり稽古してくださいね。



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