またまた、うたた寝をしてしまいました。

近畿地方中部のお天気は、
朝、散歩に出たとき、そんなにお天気は良くなかったけれど、暖かかったです。
湿度が高いためか、もやっていました。
今日は、ジャケットを着ないで外を歩いても、寒くないくらいでした。
散歩コースで見かけるハクモクレン、花が咲き始めました。
ただ、週末のお天気は、。
しかも、気温は
体調管理が難しいです。

夜９時過ぎ～１０時台～１２時前に、途中一度目は覚めましたが、うたた寝してしまいました。
確かに睡眠時間が短いとは思っていましたが、全く眠いという自覚症状は無し。
自分が思っている以上に、疲れているんでしょう。

首から肩にかけての痛みが、なかなか取れないです・・・
夕方から接骨院に行ってきました。
自分であれこれすると余計痛めることになるので、首の体操等もやめ、おとなしくしています。
長年の無理がたたっているのか、マッサージに行く回数が減ったことが関係しているのか、去年あたりから、頸の筋肉を痛める機会が増えました。

接骨院でマッサージをして貰っていると、メチャクチャ気持ちが良いのですが、腰周辺の筋肉も張っていると言われて。
全く自覚症状がないから。
「腰が痛いなぁ。」と思うときは、どれだけ張っている事やら。

痛みが治まったら、正しいストレッチの仕方を教えて貰って、筋肉をほぐさなくては！