運動不足・・・

近畿地方中部のお天気は、
すごしやすい一日でした。
午前・午後とも、息子がスペシャルオリンピックスの練習に参加するので付き添い、屋外で過ごしました。
午後は、一緒に体を動かしたのですが、運動不足を痛感しました。
ちょっと体を動かしただけで、息切れ・・・
ここ何週間か、全く運動をやってなかったこともあると思います。
おっと！
運動ったって、wii fitですけどね。

それに、体重がになってしまったし・・・

でも、体を動かすのは、楽しいですね。
もともと嫌いなスポーツじゃないからかも知れないですが、気分だけは
春になったら、何か始めようかな？

でも、まずは睡眠不足解消をしないといけないかも。
今日も、うたた寝をしてしまいました。
今は、眠いのか眠くないのか、解らない状態。

お風呂に浸かっていると、また眠くなって、しばらくすると目が覚める。
こんな生活ですからねぇ。
食生活を含め、見直さないと！