特定健診の案内が届く季節・・・

近畿地方中部のお天気は、
ところにより？時雨
今日も、冷たい風が吹いていました。

昨日、ダンナが勤めている会社の保険組合から、届いた私宛の封書。
何かな？と思ったら、特定健診の案内でした。

特定健診の案内が届くのは、確か３回目。
正直言うと、一度も受けたことがないです。
なんせ不便ですもの。
指定された医療機関でしか受けられないので。
って、毎回ぼやいていますね。

第一、高血圧で治療を受けているので、血圧測定なんて改めてする必要なし。
薬を服用しているので、定期的に血液検査を受けているし～～～
とりあえず、血糖値も調べて貰っていますしね。
痩せなきゃいけないのは、解っていますから。

お昼からボーリングを２ゲームしてきました。
肩から腕まで凝っているので、指自体もガチガチです。
当然スコアは・・・
でも、運動には、なりますね。
じんわり汗が出ました。
２ゲームしかやっていないのに。

それに、久しぶりに体を動かしたわけですが、今のところ筋肉痛は、なっていないです。
ゆっくり出て来る筋肉痛なら、明日の朝・・・
ちょっと恐怖。

でも、そのあとバナナチョコクレープ(生クリームたっぷり）を食べたので、
運動量＜摂取カロリー。

しかも、家に帰ってからうたた寝。
昨夜は、夜更かしして、寝たのは３時半過ぎ。
あ～あ、規則正しい生活をしなくては！