急に寒くなりました。

近畿地方中部のお天気は、
なのですが、風が強い！
発表されている最高気温が昨日と比べると5度以上低い。
ということは、体感温度だともっと低いわけでして・・・

ヒートテックのシャツにチュニック。
ヒートテックのレギンスと普通のレギンスの重ね履き。
そして、レッグウォーマー。
ちょっと若作り？と思うような格好かな。
でも、楽なんですよねぇ。
ゆったりと着られるから。
こんな格好をしているから、おぶたのまんまなのかも知れません。

朝、室内の湿度は３２％と出ている。
寒いし、加湿効果もあるから、室内に洗濯ものを干そう！
多少、効果はあるようです。
今の湿度、４４％ですから。

気温が低い＋乾燥。
インフルエンザウィルスが元気になる条件が整っています。
手洗い、うがいだけじゃあねぇ。
どうやら、マイタケの成分に免疫力をアップするのがあるそうです。

マイタケ食べてインフル予防？！　免疫力アップ　健康効果を期待(産経新聞) - goo ニュース

そんなに沢山の量を一度に食べることはできないなぁ。
キノコ類は低カロリーなうえ、良い働きをしてくれる成分が多く含まれていると聞きます。
こんな寒い日に欠かせない鍋料理には、ぴったりの食材。

せっせと食べて、免疫力アップ！