今日も、筋肉痛・・・

近畿地方中部のお天気は、
今日も、風が強く吹き、自転車がこぎにくかったです。
しかも、寒い！
明日の朝は、また冷え込むとか。
この先も、暖かい日、寒い日を繰り返す予報です。

昨日、ほんの少しテニスをしました。
そして、今日はスポーツ教室に参加。

夜になってから、腕や足が痛くって・・・
筋肉痛です。

スポーツ教室では、ウォーキング、ストレッチ、簡単な筋トレをしました。
そのあとは、以前やったことがあるクォーターテニスをしました。

普段使っていない筋肉をいっぱい使いましたから、筋肉痛は当然と言えば当然。
でも、みんなでワイワイ言いながら体を動かすのは、楽しいです。
おまけに、汗を流せて。

運動不足解消になりました。
でも、明日の朝、筋肉痛が余計に出ないか、ちょっと恐怖です。