腰・眼・睡眠・・・

近畿地方中部のお天気は、
夜、ところにより？
雨雲接近のメールが来たので、チャックしたら確かに雨雲があるエリアがありました。

私が住んでいるところは？
降っている気配ゼロ。
明日の朝、水まきをしなきゃなぁ～～

先週の土曜日、少々ムキになってボール投げをしたためか、右肩が痛いです。
初めは筋肉痛だろうと思っていたのですが、少々長い。

まさか、五十肩？
でも、肩より上に手が上がるし、腕を回せる。
ただ斜め後ろの位置だと肘が痛くなります。
筋が張っているのかしら？

「手が上に上がっても、五十肩って言われた。」という人がいます。
なので、まだ肩こりだと決めつけるわけにもいかない。

あれこれ検索していたら、東京女子医大東医療センター・五十肩、肩こり外来のサイトを見つけました。

なんか、スト～～ンと納得できる説明です。

肩こりの要因としては、次の3つ
１．腰がわるいこと。
２．眼がわるいこと。
３．睡眠。

腰痛がひどいし、眼はドライアイ、睡眠時間は5時間くらいの私。
こう読むと、やっぱり肩こりなんだ～と思ってしまいます。

この３つを改善できれば、少しはマシになる・・・のは、解るんですけどねぇ。
腹筋体操をしなきゃいけないのも解ってはいるんですけど・・・
なんて、言っている場合じゃないですね。

本当運動不足だもの。
肩こりを改善するためにも、少し運動をしなきゃ！