上を向いていたら、首の痛みが楽になりました。

近畿地方中部のお天気は、

夜に降っていたは、朝一度上がりました。
その隙にと散歩に出ました。
家にいるときは寒くなかったので、ジャージだけで出たら、寒かったです。
朝のうちは、暖かい・・・と、勝手に思っていました。

8時を過ぎると次第に
あ～～　このが上がると、寒くなるのか・・・

今日は2週間に1度のスポーツ教室に参加。
参加する前は、首凝り、肩こり、腰痛がひどかったので、休もうかなって思っていました。
だけど、年内の最終回だしな～～
まあ、体を動かすから血行が良くなるだろう！

今回は、結構上を見ながら体を動かす動作が多かったのです。
すると、あらら不思議。
首凝りが楽になっているのです！

いつも下を向いているので、反対の動き。
良いストレッチになったのでしょうか。

もちろん肩や腰も楽になっています。
が・・・足や腕が筋肉痛。

でも、首の後ろが痛いときの解決方法が解りました。
あくまで私の場合ですが・・・

夜になって、風が強く吹き始めました。
明日から、「大寒」の頃の気温だそうです。
インフルエンザも流行り始めています。
体を動かさないとな～～～～