腰痛がひどく、整体に行ってきました。

近畿地方中部のお天気は、
午前中は、クッキリとした青空が広がっていました。
午後になると、だんだんが～～

そして、朝が冷え込んでいたので、ちょっと厚手のパーカーを半袖の上に着て家を出ました。
自転車を走らせていたら、とにかく暑くって
服装選びが難しい季節です。

昨日、立ちっぱなしになるだろうから・・・と思って、予約を入れていた整体。
午後から行ってきました。
腰痛がひどくなってきたという自覚症状あり。

チェックしてもらうと､腰でも右側の筋肉の張りがひどい。
というか、鉄板状態。
じっくりとほぐしてもらいました。

左肩の可動域が狭い、股関節が硬い、足首が硬いなど、まあ良いところなし。
唯一マシなので、右肩。
あくまでも左肩と比べてですが、動きやすいとのこと。
テニスで使っていますからね。

ストレッチをしてもらうと、筋肉が伸びているのが分かります。

ただ、普段動いていない筋肉が動いたので、少々からだがダルいです。
お風呂に入って、一晩寝りゃスッキリしていると嬉しいんだけどな～～