頭は痛いし、肩は凝るし、むくむし・・・

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暑い1日でした。
でも、天気は下り坂。
明日、明後日はの予報。

気候や天気の変化が原因で起こる身体の不調の総称である気象病。
コレを以前から疑っています。
もともと自律神経が乱れやすい傾向にある私。
気圧の低下するときに、症状が出やすいと言われているので、今が該当しています。

熱中症予防として､水分の摂取を心がけていますが、ひょっとして多すぎる？
というのも、今日久しぶりにブレスレットや指輪をつけようとして、あまりのきつさにつけるのを止めましたもん。
どちらもシリコンゴムで伸びるはずなのに・・・

足もパンパンだし・・・
ここまでむくんでいると、水の巡りが悪くなっているのは実感しています。

水の巡りをよくするのには、豆類、瓜類、海藻類を積極的に食べると良いとか。
この前、スイカを食べたんだけどな。
黒豆、小豆、キュウリは、家にあるわね。
ワカメもあるし・・・

あっ！
キュウリとワカメの酢もみ！
明日の夕食の1品が思いつきました～～～～