ミュールで25分くらい歩いたから？

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時
私が住んでいるところでは、ぱらりくらい？

さて、昨日自転車の前輪がパンクしていたことによって、バスを利用。
バスだけで移動できないので、当然徒歩も。
朝、約10分、午後から約25分、歩きました。

今朝、なんとなく右足首に違和感、というか歩くと痛い。
ひょっとして、原因はミュール？
歩くことがわかっていれば、ズック靴やスニーカーを履いて出かけます。
ただ、昨日は駐輪場に行って、初めてパンクしていることに気がつき、しかもバスにサッサと乗らないと間に合わないので、履き替えに戻らなかった。

なんせ、ミュールは、足首を安定して支えるかかと部分がない。
不安定な荷重の掛かり方や筋力の低下が起きている場合には踵がブレたり歪み易くなり、足首が不安定になり易いらしい。

じゃあ、湿布薬を貼ってもダメってことね。
足首のストレッチをしていたけれど、全身のストレッチからしないとダメそう。