膝周辺の筋肉がガチガチ

近畿地方中部のお天気は、
たまに陽が射す事もありましたが、大半が
洗濯物がほとんど乾きませんでした。

おまけに昨日のの水分が残っているのか、ムシムシ。
そんな中でテニススクールに行き、レッスンを受けました。

動いたりするのには困らないのですが、膝周辺の筋肉がガチガチ。
しかも、膝の上、太ももの内側が痛い。
とにかく筋肉をほぐさないことには、屈伸運動や深脚ができない。

テレビを見ながら、太ももをちょっと力を入れてさすったり、痛いところを押さえたりしています。

早く改善すると良いな。