近畿地方中部のお天気は、
私が外に出たら
相変わらず雨女の私・・・
膝周辺の筋肉がガチガチになっているのが気になっていました。
整体の予約を入れていたので、まずはここの筋肉をほぐすところから始めて貰いました。
ただ、ここだけほぐせば良いってもんじゃなく、元をたどれば姿勢の悪さが原因。
身体を支えていられないんですよね、私の腹筋。
ダラ～～ンと前屈みになってしまうので。
さすがに今日は、意識しています。
ダラ～～ンとなっていたら、「いけない、いけない」と背筋を伸ばしています。
これが長続きしないんですけど。
腰痛ベルトを少し高い位置で巻いて見ました。
ベルトの下が骨盤に当たるように・・・といわれていますが、ちょっと微妙な位置。
でも少しだけ、背筋が伸びた状態がキープできているような気がします。
