今日も、自転車でお出かけした。

筋肉痛・・・と言っても、別に痛めた訳じゃない。
とにかく使わないことには、鍛えられないし、
筋肉痛から解放されないかもしれない。

そう思って、今日も自転車に乗って出かけることにしました。
知りあい達と、ランチのお約束があったんで・・・

今日の所要時間は、片道２５分くらい。
その大半がサイクリングロードなので、とっても走りやすいんです。

暦の上では、もう冬なんですが、少し動くと汗ばむ気候。
風を感じながら、気持ちよく、待ち合わせ場所に着きました。

おいしいご飯を食べ、楽しく語らう・・・
消化もいいだろう。

でも、自転車をこぐのに、こんなに腕の筋肉を使うとは思わなかった。
ハンドルがぶれないように、力を入れるからでしょうが、
二の腕が痛くて痛くて・・・
それとも、ハンドルの高さが合っていないだけかしら。

今度は、息子の自転車を借りようかしら。
NTBだから、こぎやすそうだし・・・

関西地方では、来週になると、気温が低くなるそうです。
寒さに負けず、家にこももっていないで、自転車に乗って、ドンドン体を動かそうかなぁって、思っています。