「お腹が減ったな」と思っていたら、スタミナ切れ・・・

近畿地方中部のお天気は、
昨夜から吹き荒れていた風は、朝には収まりました。
リビングのカーテンを開けると、昨日まで見えていた桜のピンク色がない・・・
代わりに地面がピンク色になっていました。

今日も午前中空いていたので、テニススクールに行きました。
お昼前、「お腹が減ってきたな」と思いながら、レッスンを受けていました。
ちょうど、ダブルスのゲーム形式の練習。
私は、後衛。
それまで普通にプレーできていたのに、なぜだか力が入らなくって。
うまくラケットが振れないのです。

ひょっとして、血糖値が下がっている？

運動などをして筋肉で血糖を多く消費してしまった結果、血糖濃度が正常よりも下回ると、脱力感、手指の震え、冷や汗、動悸などの症状が出るそうです。

今日の私は、脱力感までは行かないスタミナが切れたって状態でした。

そのあと、休憩だったので、自販機でカフェラテを購入。
ほとんど一気飲みでした。
普段は、甘ったるいので飲みたいと思わないのですが、体がホッしていたのでしょう。

効果てきめん！
そのあとは、またコートの中を走り回ることが出来ました。

運動をするとき、水分補給には気をつけていましたが、糖分も気をつけなきゃ！
と、反省しました。