今日は、マッサージに行ってきました。

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暖かい一日でした。

銀行巡りなど用事が思ったより早くすんだので、ふと思いました。
「マッサージ屋さんがすいていたら、施術を受けよう。」

いつもは混んでいる時間帯でしたが、ラッキーなことに空きがある。
60分コースを選び、しっかりほぐしてもらいました。

腕の付け根の背中側・・・
めちゃくちゃ痛い！
どうやら、前屈みの姿勢でいると、ここが堅くなるんだとか。

う～～～
当たりで～～す。

パソコンをやっているとき、最初は背筋が伸びていますが、だんだん
前屈み＆腰への負担が

首の前の筋肉ががちがち。
リンパの流れも悪くなっているとか。
少し強めの刺激を与える方がいいそうな。

とにかく、今は肩が軽いです。
この状態を維持できればな。

おっと！
また姿勢が悪くなっている・・・

暖かい一日でした。

近畿地方中部のお天気は、
昨日から降っている。
朝方は、しっかり降っていましたが、次第に上がってきました。
夕方には、雲が切れ、くっきりとした空が見えてきました。

でしたが、暖かい雨。
潮岬では、最高気温が20度・・・4月中旬（下旬？）並まで上がったそうです。

私が住んでいるところは、そこまで気温は高くないですが、ジャケットなしでも過ごせるくらいでした。
ただ油断大敵。
週末からは、また寒くなる予報。

おまけに「花粉飛散を観測」なんてニュースもある。
気のせいか、目というかまぶたが、かゆくって・・・
目が乾いている→涙が出にくい→異物を洗い流せない。
こんな状態ですから、せっせと目薬（ドライアイ用）をさしているのですが、あまり効果がない？

ここんところ、お菓子を食べ過ぎています。
PTAの用事で学校に行くのですが、集まるときには、お菓子を持ち寄っています。
そしてお昼を過ぎても終わらないので、結局お菓子で空腹を満たす。
おなかがいっぱいにならないので、3～4時に帰宅したら、パンやご飯をムシャムシャ。
残ったお菓子を持ち帰るので、これまたムシャムシャ。

あんまり甘いお菓子を食べなかったのに、ちょっと習慣になってしまいました。
こんな食生活は、やめなければ！

久しぶりに整骨院へ行きました。

近畿地方中部のお天気は、
朝方は、がさしていたのですが、だんだんが広がってきました。
4時過ぎ、が降りましたが、一度上がり、夜になって本格的な。
今も、しっかりと降っています。
明日は、ところによりが鳴るかもしれないです。

一昨日の夜から腰が痛かったのですが、昨日は整骨院へ行く時間がありませんでした。
今朝になっても痛いので、時間ができた夕方から行ってきました。
私の担当の先生は、体調不良により早退。
インフルエンザかしら？
ダンナが勤めている会社の人にもインフルエンザに感染した人が多く、週末に予定されていたゴルフコンペが流れたらしいです。
予防接種を受けていないダンナですが、今のところ感染していないようです。

さて、腰痛。
姿勢が悪いので、筋肉のバランスが悪くなっているのは自覚しています。
背筋が伸びていることって、少ないと思うし。
今は意識しているので、背筋が伸びていますが・・・

腹筋と背筋が弱い。
鍛えなきゃ！って思うけれど、「今は無理にしないでください。」と、言われました。
もう少し、筋肉の張りがなくならないと痛めるから。

肩がこっているからストレッチをしよ～～と思い、自己流のストレッチをやって何度か方周辺の筋肉を痛めるという本当に痛い目に遭っていますからね。

「ストレッチは、痛いと思う手前でやめてください。」
つい、痛くなるほど伸ばす方がいいんだろうと思って、強めにやってしまっている私。
逆ですね。
反省。

インフルエンザのピークは過ぎたようですが

近畿地方中部のお天気は、
日中は室内にいたため不明ですが、夕方外に出るとパラッと雨粒が落ちてきました。
また夜の9時過ぎ、わんこと散歩に出たときにもパラッ。
このときは、地面がぬれるほどでした。
明日から天気は下り坂の予報。
週末から来週にかけては、温度が。
一雨ごとに春がやってくるのは、まだ先のようです。
夜の散歩の時にはウインドブレーカーを着て出ましたが、そんなに寒くはなかったです。

インフルエンザが、流行っています。
先日、ピークを過ぎたような記事を目にしましたが、まだまだ。
息子が通っている学校では、じわじわ風邪（インフルエンザを含む）にかかる子どもたちが増えているらしい。
スクールバスを利用する子どもが多いのも一因でしょう。
狭い締めきった空間の中に、いるわけですから。
学校は、全校集会など集まる機会を減らしたり、感染が気になる保護者へは送迎を呼びかけています。

今のところ、我が家は、皆元気にしています。
私の子ども時代を振り返っても、学級閉鎖の経験はないです。
今ほど、流行っていなかったのかしら？

ストーブや火鉢の上にやかんを置いてお湯を沸かしていたので、加湿効果があった？
これ、私がイメージする冬の光景です。

子どものころ、祖父母の家に行くと、火鉢の上に、やかんを置いていたり、煮物をしたりしていました。
時には、おもちやかき餅を焼いていましたっけ。
でも、こたつの中に洗濯物を入れて乾かしていた思い出もあるんですよね。
両方使っていたのかしら？
そこんところの記憶は、なし。

自宅では、どうだったんだろう？
石油ストーブしか思い出せないです。
両親共働きだったので、火鉢を使うほどの時間がなかったのかもしれません。

今の方が寒いはずなのに、よく雪が積もったな。
それに舗装されていない道路が多く、霜柱を踏んだり、変な形に凍った土の上を歩いて登校していました。

なつかしいなぁ～～
昭和40年代初めの頃の思い出です。

10時を過ぎると目が覚めてくる・・・

近畿地方中部のお天気は、
日中は、風もなく穏やかなお天気でした。
少し暖かく感じるし、寒さの峠は越えた？
そう思うのですが、また週末寒くなるとか。
この寒さが、春に1歩近づくステップだと思いたいです。

先週末からデスクトップの調子が悪くなりました。
セーフモードで起動しても再起動せず。
いい加減イライラしていました。

次の手段だ～～～！
「システムの復元」って言うやつ。
日にちを設定して調子が悪くなる前の状態に戻すんだとか。
そんなことできるの？
かしこ～～～
と思いながら、手順通り進めていきました。

この時点で、時刻は午前1時半頃。
黙々と作業をするPC。

あらら。
あれだけイライラしながら、電源を入れたり消したりしていたのに、いとも簡単に操作できるようになりました。
もっと早くからやっておけばよかった。

時刻は、午前2時半過ぎ。
お風呂も入ってしまったので、体は冷え切りました。
お布団に入っても、体が冷えているのか、いっこうに寝られない。
寝たのは3時頃だったでしょう。

起きたのは、6時過ぎ。
相変わらずの睡眠不足。

夜の6時過ぎ、夕食の支度を始めようとしたら、めちゃくちゃ眠い。
ぼぉ～～とした頭で調理し、食べ、後片付け。

眠いけれど、、寝られない状態が続き、夜の10時を回ると、睡魔はどこへ？
目が覚めてきました。
困ったものです。

私も「システム復元」みたいに簡単に元に戻れたらな。
今よりやせていた20年くらい前に。
と、ぼぉ～～とした頭で、しょうもないことを考えるのでした。