フルーツスコーン

干し柿とイチジク甘露煮を入れたスコーンです。

干し柿とイチジクはまな板の上で細かく刻みます。

小麦粉２００ｇ＋ベーキングパウダー小１をふるい
バター50ｇを混ぜ、しっとりするまで混ぜ込みます。

しっとりしたら、フルーツを入れます。



ドライ感によって違いますが
硬いようなら牛乳で、柔らかかったらそのまま
クッキングシートを敷いた上に適当にちぎって並べ
１８０℃のオーブンで２５分焼いてお終い～～。

しっとりした朝食兼おやつの出来上がりです。

晴れた！

今日は気分良く晴れた！って感じです。
ただ、外気温は上がらないようです。

今日も朝からストレッチ。
体を動かせば動かすほど、動きやすくなるから
楽しくなってしまいますね～。

昨日、飲み会から帰ってきた家人に
「４ｃｍ減った！」と言いましたら
「馬鹿言え！そんなはずある訳無い！
そんなに減っていったら終いにぜ～～んブ無くなってしまうだろう！」と
まったくもって、面白くない返事。

「へぇ、頑張ったねぇ～」と言えば丸く収まるのに！！

普段は嫌みタラタラで
頑張ったって、また嫌み
何楽しいのかしらね～と、こちらもシラ～ッとしてしまいます。

ま、自分は自分！
自分のために楽しく頑張りますか～！

間違いなく背中のお肉ちゃんも締まってる感じしますしね、
お腹だって…
第一動きが軽くなった。

筋肉つく！って、こう云う事なのね～。

その内、体重も次第に減ってくるんでしょうね～。

世の中「生活習慣病」や「メタボ」について
あれほど口酸っぱく言ってますが
痩せてるからって、安心していられないし
私の様に低血圧だから…なんて、気にしないようにしていても始まりませんし。

まずは基礎体力ＵＰを目指して
日々出来る事を無理せず続ける！ですね。

１週間後の「体温」測定が楽しみです。
低体温が改善されていれば、最高なのですが！！

天気: