また地震

チリで大規模な地震が発生し
津波も起こったようです。

対岸の太平洋側にも少なからず影響が有るのでは？？
と、危惧されます。

５０年前のチリ地震津波では
太平洋側に大きな被害が有りましたが
その二の舞にならなければ良いのですが…。

という事は、チリの地震は５０年周期？
ホント、地球上のあらゆるところで
地震が起こる可能性は有り！ってことでしょうか・・。

日々、今地震が起こったら！と
常に想定して、避難経路や対処を反芻しておく必要が有りそうです。

怖がり屋の私は、泊まり先では必ず避難経路と
避難口の確認、そのドアの施錠状態から
その先の確認まで必ず着いたら直ぐ行いますが…。

旅先での地震の対処となると・・・困りますよね～。

そして、地震に遭遇して困るのは浴室です～。

新潟地震の時、消防署職員がホテルでの入浴中に
あの大きな地震に遭遇したそうです。

浴槽から滑って上がる事が出来ないほどの揺れで
浴槽内で溺れ死ぬのでは？！と思ったそうです。

また、洗面台の下まで飛ばされた人など…
地震の揺れの大きさが解りますが
とっさの判断が生死を分ける事もありますから
常々、「今地震が起こったらどうするか？」の
シュミレーションをして置くことが望まれますね。

寝ている時は無防備ですから、
とにかく、頭や足に物が倒れてこない位置で寝る！
が、まずは肝心ですね。

命あっての物だね。
まずは、お金では買えない「命」を守る工夫が
大事ってことですね

※　成長中心の芯の部分を食い荒らすのは、「ヒヨドリ」です。
大事に育てたのも…水の泡～～～

また寒くて

一頃の寒さとはいいませんが
今朝もやっぱり寒い。
外気温は５度らしいですから…
日差しが欲しいです。

昨日は、西日本では凄い雨だったようですし
今朝は沖縄で地震・・・

天変地異でしょうか？？？
地球の悲鳴でしょうか？？？

簡単な体操で筋力増強と言いますか・・
脂肪燃焼と言いますか…
を初めて半月。

大分姿勢も良くなり
背中は筋肉痛？？ですが～
脂肪がかなり燃焼した気がします。

全て室内で行っていますので
やれる範囲は決まっていますが、それでも
後歩きだとか、レジ袋蹴り上げとか
簡単な腹筋とか…
結構出来るものですね。

ながら・・・で、いつも筋肉を意識した動きを
するとしないとでは、違う気がします。

体を締めて、健康体にしないと！です。

昨夜、友人から電話が有り
「○子ちゃんが今日亡くなったそうで、
火葬が２８日・・・」

大分悪くて、見舞いも家族から断られていましたので
もう驚きはしなかったのですが
やはり友人が亡くなると言うのは
ガックリ来るものです。

闘病であまりにも変わり果てた彼女を
見せたくはない！と思う家族の気持ちはよく分かります。
でも、最後に会って話したかったので
ちょっと心残りです。

天気；/