なんだこれはー筋肉痛でした

テニスの打ちっぱなしを３０分頑張って、その夜
足と肩の筋肉が痛くなって、一時は身動きができ
なくなった。

これまで、覚えているだけで３回目。

なんだこれは？

準備運動せず、運動後のクールダウンもなし。
８２歳。これでラケットをぶんぶん振る。無茶やっ
ていた。

いまごろ気が付く。ネットで調べたら、冷やす、暖
める、エアーサロンパス、いろいろ出て来た。

なん十年もソフトテニスやっていて、人には教えて
いたことを、やらないとどうなるか、いまごろ結果
が現れた。笑われますな。