大丸のフランスパンが好き

四条烏丸のクリニックへ行って必ず立ち寄るのは
大丸の地下。それもパン売り場。

京都は全国的にもパンの売れ行きが一番多いとか。
私も、常に数種類のパンを買って食べている。

パン屋さんは街のいたるところ開いており、それ
ぞれ美味しさを競っているが、私の一押しは大丸。

なかでも、フランスパンは必ず手に入れる。
売り場は１０人くらいの売り場が空いていることは
ない。

とにかく、朝から閉店まで引きも切らずとはこのこ
とか。

デパ地下の売り場はパンだけでなくご馳走が並んで
いるがいずれも、客が並んでいる。

すごいと思う。まあ、ぜいたくなと思う惣菜や料理を
いとも普通に買う人達がいる。

私はフランスパンを手に入れると、地下鉄でまっすぐ
家に帰る。

超老人のエネルギー

gooの相談にネームを怠ったら、超老人と
名付けられた。

そうか、８２歳は超の字がつく老人なのか、
と改めて認識。

村上春樹の「騎士団長殺し」をまだ読んで
いるいつも眠る前に読むもんだから、話が
難しくなるとせいぜい３ページくらいしか
進まない。

それで、遠野圭吾の「素敵な日本人」も交
互に読んでいる。この本は本屋に行ったら、
題名に惹かれてすぐ買った。内容は短編集
で一話ごとに読み切れる点、今の私には向
いているのかも知れない。

本屋大賞の「コーヒーが冷めないうち」
（川口俊和）も短編集で３編読んだ。

ここで、気がつくのは、本を読むという仕
事は、すごいエネルギーが必要なんだ、と
いうこと。

テニスは自分なりにエクササイズを求めて
研究している。これが滅法面白い。

フルートも先生から勧められたシューマン
の曲が気にいって、やがて一年がかりにな
ろうか。

超老人も夢中になれるものがあって、あり
がたい。

「よめ」と「じぶん」が面白い

私の故郷は金沢で、北陸人でもあるし、半世紀
以上関西に住んでいるので、どっちかと関西人
かな。

その関西人がいまだにしっくりこないのは「じ
ぶん」と「よめ」という言い方です。

「じぶん」は自分のことにあらず、「あなた」
のこと。

例えば、「そのとき、じぶんはどうしたん」は
「そのとき、あなたはどうしましたか」

よめ。
「けさ、よめとけんかした」は「けさ、妻とけ
んかしました」です。

自分の妻ことを言わんでしょう。「息子の妻」で
しょう。

言い方はそれぞれありますから、土地によっても
違いますから、イイとか、悪いとかではなく、「
おかしいな」「おもしろいな」の感覚です。

お勧めは上腕式血圧計

手首で計る血圧計が便利だ思って購入したら、
上の数値が１００以下と出た。
これでは低血圧ではないか。

疑問をかかりつけのＦ先生に。
「上腕式がいいでしょう」とあっさり。

手首式が小さくて衣服を脱がなくてよかっ
た。ついでに言うと数値が下って、薬を飲ま
ずに済むかと期待を寄せたのに。

上腕式と手首式を同時に試したら、下が１０
も違った。手首式が低かったのだ。

せっかく購入した血圧計をどうする。
捨てるのはもったいないし。これから温度が
上がり薄着になるから、ま、いいか。

ガスケ選手のバックハンド

目下の目標はバックハンドのストロークである。
ボレー、スマッシュ、サービスはいち早く握り
を薄くするのに成功した。

これは軟式でもサービスは薄く握ってスライス
をかけるので、やっていた。

ボレーは握りを薄くすると横のボールが確実に
キャッチできるようになる。

とくに、軟式の弱点はバックのローボールだが、
余程の選手でないと受けられない。

問題はラケットとボールの角度の問題であり、
それ以前にグリップの固定しなければならない。

そうすることにより、硬式のボールは跳ね返りが
強いので、当てるだけでボールは飛んで行ってく
れる。ボレーの話は次に。

私の問題はバックのストロークにある。

軟式では自由自在に操っていたのが、硬式では安
定性に欠ける。

風呂の中で、スマホを見ていたら、ガスケ選手の
バックハンドがでてきた。ガスケのバックは握り
が厚い。アナンも見ているが、ガスケは男性でも
あり、参考になりそうであった。

スクールでは皆両手打ちで苦労している。私はあ
んなかっこ悪い打ち方は死んでもやらない。

ごちゃごちゃが体を鍛える

坂の町、尾道市に住む９７歳の女性Iさんが
新聞の投書欄に「家の中も外も段差だらけ、
これがリハビリになる」と書いていた。

Iさんは一人暮らしで、蔵のある家に独りで
住み、畑を耕す。

仕事をしない私とは比べようがないが、バリ
ヤをリハビリに利用する点、趣旨は同じ。

私は、最近頻発する筋肉痛に対して、動きに
楽なベッドで寝ない。狭い部屋に敷いた布団
の上、畳を這う炬燵やパソコンの配線を避け
ながら、身体を移動する。
途中こけたら、けがするかも。

筋肉痛は手足の力を奪う。これに負けたらおし
まいだ。難義しながらも掃除、洗濯、食事作り
りをする。こうしないと、身体は鍛えられない。

筋肉痛は予想通り一日半で治った。昨日は入念
にストレッチをした後、壁打ちをしてきた。
今日はなんともない。

老体のミステリー・・・

筋肉痛で一番骨が折れたのは、布団から立ち上が
時でした。

ストレッチの効用

最近朝の行事の一つに、ストレッチを加
えた。方法はネットにある、エクササイ
ズから椅子によるストレッチを選んだ。

とくに、テニスの壁打ち、スクールの日
は欠かせない。

結果は上々である。
とくに下肢、大腿部の筋肉をスチレッチ
することにより、けがや筋肉痛を防ぐこ
とができる。

スポーツは知らず知らず熱中していくも
ので、ストレッチ、準備運動をしないで
いきなり活動すると、筋肉は酷使するこ
とになる。

古びたゴムひもをいきなり伸ばすか、あ
る程度伸ばしておくと、引っ張っても無
理が効こうというもの。

痛い目に遇って始めて分かる簡単な理屈
であった。

魚、魚の食事で血管が強くなるという例

道場さんの食事は魚、魚の献立で、朝昼食で８品
もある。

テーマは「血管を若く」のテレビ番組。健康番組
どころか温泉旅館の料理番組顔負けである。

こんなに魚を食わなければ、８２歳の血は若くな
らないのか、一瞬思った。

それに、魚って高いんだよ。

常に、マグロの刺し身に始まってかれいの煮つけ、
サザエのつぼ焼きなんか並べられるかい。

一方で血液サラサラの薬を飲んでいる人は多い。私
の兄弟もそうだ。

皆血管を気にしているが、有名人の例は有名人の話。

目の前に宝の山があるのに

読書はしなくてもいい、という意見があって、
驚いた。新聞の読者欄で意見がいろいろ出て
いた。とくに学生に本を読まない傾向が高く
なっているという。

本を読むことで自分の世界を押し広げる。
イイとか、悪いとかそんな段階でなく、本を
読まないなんて、宝の山を前にす通りするよ
うな”もったいない話”だ。

「寿命だよ」 あ、これだ

今日も筋肉痛で朝から不調だ。gooでだれかに
原因を教えてもらおうと書き込んだら、いきなり
「寿命」と返って来た。

なるほど、その通りかも知れないが、「寿命」と
いってしまえば一発で終わる。

丁寧に「有難うございました」とお礼を書いた。

次の人は手の平は動くか、動かなければリュウマ
チ系の病かも知れないからやっかいですよ。親切
なアドバイスを提言してくれた。

まだあったが、それぞれ私の問いかけにすぐ答え
てくれる人がいる。

有難いことである。