昨夜は許容範囲内で81点

 

アメリカン・ブルーです。

 

寒波がようやく抜けたのでしょうか・・・
蔵王連峰が久々に全景を現わし
私の一番好きな屏風岳が
真っ白に塗り染められて浮き上がり
山形方面も穏やかであれと願うばかりです。

 

先日友人から贈られた寄せ植え・・・
水やりをしながらこの中に植えられている
15種の検証を始めようと思い立ち～♪
本日は「プリムラローズジャスミン」探しました。

 

 

　見つけました！！！
森の中で「私はここよ」
そんな風に呟く繊細な物静かさんです。
明るい黄色の葉が可愛いですね～♪
年間を通してキレイな葉色を楽しめ
ジャスミンの仲間ですが
香りはあまり強くないそうです。
カラーリーフとして寄せ植えにぴったりの品種

勉強になりました～(*´▽｀*)

　　　　　　

さて、ここまでブログを書いていると・・・
パソコンに向かって色々作業もしましたので
たぶん、、、60分以上ですね～
昨日紹介したスマートウォッチ
「立ち上がって身体を動かしてください」って言って来ました。

　　

軽く身体を動かすことにしました。
けっこう色々指示が来ますね～
今朝は、睡眠指導が届き
就寝時間が遅いとお叱りを受けました～(;・∀・)

恥ずかしながらの個人情報です。

 

昨夜は許容範囲内で81点だそうです。

私は、眠れないという日は本当に少なく
眠れない日は外出してたくさん歩いた日・・・
出来れば8000歩以上は歩きたくない
何が健康かはその人の中にある
「日常」維持もあるのかと思います。

昨日のコメント欄で
スマートウォッチの事を教えて～というお声を頂きましたので
折々、こんな情報をお届けしたいと思います。

そもそも、我が家に初めてスマートウォッチが登場したのは
数年前の事で、夫の会社の健康組合からの支給でした。
医療は「予防」からを実践する
そんなプロジェクトの一環だったかと思います。
携帯の着信・通知意外にもスマホと連動で健康管理も出来る
アドバイザーと考えると良いかもしれません。