二時間

明日も長いオペなので、軽く昼寝して、疲れを取るためにお風呂へ。

今日も整体80分予約

整体まで2時間ほどゆっくりあったまりサウナ水風呂3回コース。

8月最後の週末で、登山客や観光客で最初はごった返してました。

蕎麦打ちはやってない。

午後は少しお日様も出てきましたが、それでも、もう半袖では寒いくらいですね。

グループファスティング２日目

昨日は家に帰ってからも朝まで一二時間ごとに電話がなり、朝5時に病院へ

ほとんど寝れず、この年齢になるとキツイです。

数日は尾を引きます。

今日はまだ、朝は普通の便がありましたが、酵素を飲むたびにお腹がぐるぐるしてきましたので、ここからはそろそろ水様便、いわゆる宿便に変わりそうです。

寝てないこともあり、頭がふらふらして、酵素ドリンクをがぶ飲み。

不思議と食欲は抑えられてます。

だいぶ涼しくて20度前半、食べてないこともあり身体から熱が出ません。温かいお茶が身体に染み込みます。

午後は少し落ち着き、帰って睡眠不足を補います。

帰りに回復食ようにスッキリ大根のレシピを購入してきました。

スッキリ大根が待ち遠しいです。

あとは便秘防止に、にがりも購入。