Rainy days and Mondays

香り工房"結"の加藤です

このところ月曜というと悪天候

それも冬のような

大好きなカレンの声が

聞こえてきます

今日は薄曇りです

この頃は

映像で励まされることが

多くなりました

仕事で出会う人とは、帰り際

年末まで元気で

笑顔で迎えましょう

と、励まし合いながら

おうちカフェでは

手作りクッキーで過ごすようにして

全ての出会いに感謝して

ブログ訪問していただき

ありがとうございました

ココロとカラダを解放して

香り工房"結'の加藤です

毎日、天候がめまぐるしく変わり
なかなかコンディションを整えるのが難しいですね

そんなときは、シンプルに「白湯（さゆ）」を１杯
まずは胃の中に優しいアプローチ

一人や家族だけの時間だけになると、どうしても煮詰まる
そして、ネットやテレビからの情報も偏りがちです

ネットなども自動的に傾向が集められ、紙の新聞のように
まんべんなく情報を取り入れることが難しくなってきています

「みんなが」「常識」などの言葉で自分は外れている、自分は順応できない、など
ココロが沈みがちです
それが長く続くと、カラダも悲鳴を上げて、原因不明の痛みが起きてしまう

そんな葛藤をかいた本の紹介です
アプリの「kindle」をダウンロードすると、見ることができます

Amazonデジタル本
「母という呪縛」


生きづらさを抱えながら毎日を過ごしている方へ


全ての出会いに感謝して

ブログ訪問していただき
ありがとうございました!!!!

早朝散歩 マスク忘れる

香り工房"結"の加藤です

洗顔、歯磨きして、

化粧水つけるのも忘れて〜

寝ぼけて、家を出てた

帰りに

マスクしていないことに気づく

いい天気！

深呼吸して〜〜

このクシュクシュ感がいい

まだ蕾があるので当分楽しめそう




新緑が鮮やか!!

(うまく色出てません)

今週ははプチ鬱になっておりました

夕方に友人とLINEして復活

本日はおうちリハビリday

手作りマスクを製作予定

水分補給を忘れずに

清涼飲料水は当分40〜60％なので

ご注意！！

ビタミンとミネラル、タンパク質で免疫力対策！！！

海藻類はバランスとれてますが、

たくさん摂りすぎると、ほかの栄養素の吸収を妨げるので、ご注意！

先程NHKでこんな情報

1週間何もしないと、50歳以上は

1%の骨量減少！

1ヶ月で1年分の骨量減少する!!!

対策:

かかとの上げ下げを10回

朝昼晩行う！

全ての出会いに感謝して

ブログ訪問していただき

ありがとうございました！！！

皆さんもおげんきで！！