練習参加者11名。中1年1名、6年3名、5年1名、4年2名、3年4名。
長距離練習日・・・河東山山登り
指導者;橋本コーチ、清水コーチ
練習メニュー!
①700mアップ
②体操・ストレッチ
③1300mジョック
④1000m山登り(2本)
(間1000mジョック)
⑤30mおんぶ坂道ダッシュ×3本
⑥600mダウン
⑦体操・ストレッチ
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 650 | PV |  |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 7,242,856 | PV | |
最新記事
バックナンバー
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
カテゴリー
- Weblog(6801)
最新コメント
- thankyou0831midoyu/スプリント教室、エキデン教室❕
- onecat01/２０００mジョグ、サーキットトレーニング、リレー❕
- チョウキチ/２０００mジョグ₊３００mインターバル８本‼
- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
- チョウキチ/サーキットトレーニング、豊川高校東海大会優勝❕
- まるこ/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
- だんだん/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
- チョウキチ/２１６０mジョグ、８００m+３００m❕
- ものくろ往来/ショートスプリント、３００mインターバル５本❕
- チョウキチ/３００mインターバル７本❕
カレンダー
ブックマーク
- goo
- 最初はgoo
