２６４０mビルドアップ+１１０m流し５本!

　練習参加者６名。６年３名、５年１名、４年１名、３年１名。

　雨の為、アプロス菊川の練習が中止になりました。小笠あすなろ陸上の練習に切り替えて、掛川市"さんりーな"で練習を実施しました。

 指導者;橋本コーチ、清水コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

　①６６０mアップ

　②体操・ストレッチ

　③２６４０mビルドアップ

　　　６０秒/220m(４周)　⇒　５６秒/２２０m(４周)　⇒　５２秒/２２０m(４周)

　④１１０m流し５本

　⑤基礎トレーニング

　⑥ドリル

　⑦６６０mダウン

　⑧ストレッチ・体操