Ⅽityマラソンコースジョック+縄跳び(長縄)、綱引き!

　練習参加者15名。中2年2名、6年2名、5年2名、4年3名、3年3名、2年1名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

　①400mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④Ⅽityマラソンコースジョック

　　　1km　・・・　1‐2年

　　　2km　・・・　3-6年

　⑤100m流し3本

　⑥縄跳び(長縄)

　　綱引き

　⑦400mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日はcityマラソンコースをジョックしました。肩を上げすぎずに

　走れたので良かったです。本番で新記録を出せるように、日ごろから

　正しい姿勢で走れるようにしたいです。　　　　　　　　希(6年)